『こどものツボ』　　I�]．気管支ぜんそく

ぜんそくを予防する生活環境

1. 早寝、早起きの規則的な生活が基本
2. 猫、犬、鳥など毛を持つペットを飼わない
3. タバコを吸わない
4. カビを防ぐ　冷暖房期や加湿器を使う時には、とくにカビをまきちらさないように注意。
5. ダニ対策
   家のホコリの中のダニがぜんそくのもっとも大きな原因と考えられています。
6. ていねいに掃除をする
   ・ほうきより掃除機を使う。掃除機は部屋にホコリをまきちらさないように。
   ・たんすの棚の上などはほこりのたまりやすいところは念入りに掃除する。
   ・ぬいぐるみやクッションなどにホコリがたまらないようにする。
   ・カーテンは時々洗濯する。
   ・布団はよく日光に当てて干す。布団はたたきでたたかないで、掃除機で吸引する。
   ・エアコンのフィルターは定期的にきれいにする。
7. じゅうたんやカーペットなどをしかない。床は板張りがよい。
8. 毛のソファーにはカバーをかける。革張りやビニール製のソファーがよい。
9. 部屋の日当たりと風通しをよくする。
10. 石油やガスストーブは空気が汚れるので、電気を使った暖房器具を使う。
11. 布団や枕に羽毛などは使わない。別途を使用したほうがよい。