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薬、特に貧血のときに飲む鉄剤を飲むときにお茶で飲んではいけないとよく言われます。これは１９６８年の医学論文でお茶の中のタンニン酸が鉄と結びついて鉄の吸収が悪くなるという報告が出されてから一般常識になりました。しかし、今ではあまり関係がないと言われています。
①最近の鉄剤はゆっくり解けるように作られているためあまりお茶の影響を受けない。
②鉄が不足している体の状態は鉄の吸収が普通より早くなっている。
これらの理由で、鉄剤を飲むときにお茶を飲んでも鉄の吸収にあまり影響を受けないことがわかってきました。お茶を気にするよりも薬をきちんと飲むほうが大切ですので、あまり神経質になる必要はありません。
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