■ 腹筋より背筋の方が大事2012.07.08

ー郷ひろみ:歌手ー

毎日肉体トレーニングを続け、一般の年齢の人よりはるかに素早い動きと相変わらずの軽いイメージをもちつづけています。
もう一度チャンスを狙って準備している姿勢です。


普通の人は腹筋を鍛えると体が締まると思い、必死になっていますが、本当に鍛えなければいけないのは目に見えない後ろにある背筋です。
これは老化すると背筋が曲がってゆき、それと共に骨や筋肉のトラブルが増えてゆくことからも理解できます。

同い年のl人間として見習わなければ、と思います。

ところでみなさん背筋を鍛える最も効果的な運動をご存知ですか
それはひたすら歩くことです・・・・・ ハイキング。