| - Ativos! - Para intensificar Japan Judo Association (6) 【はつらつ！元気へ一歩】日本柔道整復師会（６） | 2010.05.07 |
| A partir de técnicas de ginástica são organizados sob a forma de jogar. Originalmente nós jogamos parceiros de tecnologia retirar. Soft no ginásio antes transformando em aumento de braços abertos, enquanto o corpo. Nós atraimos o neste caso. Método: Mantenha as mãos para a frente. Puxar um pé. Mova o peso sobre a perna puxado para trás. Vire para trás as mãos para puxar abrir o corpo enquanto nós levantamos as mãos para trás, substitua o pé para trás, rodando menos grande. Do mesmo modo, seguiu na direção oposta. Repita cinco vezes, lentamente. Quando você mover o peso sobre a perna tire lentamente, dobre os joelhos e um bom desempenho. [O efeito] pode aumentar o senso de equilíbrio, fazendo seu corpo se mexer com a torção traseira e direita. Coxa em vigor formação multiplicando o peso de um pé de uma forma natural (principalmente) da peça, você pode melhorar a perna. A atitude pode ser esperado, rodando aparadas mãos grandes. |